Sikt på målet

Sett målbare mål for voksende biceps eller lengdehopp!

Alt kan måles
Med hodet på riktig plass, og blikket i riktig retning, kan du overraske deg selv. Hva om du hadde klart å løfte to kilo tyngre?

Nesten alt kan måles, veies, telles og justeres. Og her snakker vi ikke nødvendigvis kilo på badevekta eller centimeter rundt midjen.

Ta med deg tre vedkubber ekstra neste gang du henter ved. Forsøk å gå til jobb fem minutter kjappere enn du pleier. Gå stadig litt og litt lenger på ski, og push deg selv over grensen for hva du trodde du klarte.

Justervesenet
En gammel vekt måler feil etter mange års bruk. Justervesenet gjør sine jevnlige kontroller, slik at vi skal være trygge på at klokka på rådhuset viser lunchtid på rett tidspunkt.

Etter hvert som du blir sterkere, vil en kilo føles stadig lettere. Ikke lur deg selv - det er på tide å justere.

Legg lista stadig høyere når du merker at målet du har satt deg ikke utfordrer deg lenger. Det er bare du som vet hva som vil ta deg enda et skritt videre. Kanskje er det en morsom gren i London 2012 du kunne tenke deg å satse på? Eller hva med å vise morgenfriskusen som sykler forbi bussen, at han ikke er alene på veien lenger!

Felles mål
Konkurranseinstinktet er sterkt hos mange. Dra med deg kollegene på måle-aktivitetene, og se hvem som løfter tyngre og løper raskere først!

Gjennom fellesskap rundt aktiviteten trigger dere hverandre til å flytte målene videre opp på skalaen.

Samhold rundt noe som ikke handler direkte om jobben, virker også positivt inn på arbeidsmiljøet. Et bedriftsidrettslag på arbeidsplassen er et effektivt tiltak for trivsel på jobb.

Les mer om Bedriftsidretten her!