Hold trykket

Sett deg et mål, og gi deg selv en belønning når du har klart det!

Visualisering
Du kan være god som gull uten gull på brystet, og gode forbilder har aldri skadet noen.

Lukk øynene, og se for deg hvordan du ønsker å fremstå. I hvilken retning har du lyst til å utvikle deg? Hvordan kan du på best mulig måte oppnå de målene du setter deg?

Trekk frem glansbildet av deg selv i situasjoner hvor du er usikker på hvilket valg du skal ta. Du har selv fasiten på hvordan du vil leve livet ditt. Ved å bruke tankekraften til å oppnå varig treningsglede, legger du grunnlaget for et godt, langt, aktivt liv med en frisk og sunn kropp som samarbeider med deg! 

Fornyelse
Faste vaner og rutiner blir før eller siden kjedelig og lite utfordrende. Det finnes hundrevis av måter å være fysisk aktiv på, så hvorfor stivne i bestemte aktiviteter?

Vær nysgjerrig på alt som er nytt, og uredd for å prøve nye ting.

Kanskje har kollegaen din begynt på salsakurs? Bli med da vel! Bruk nettverket ditt og internett aktivt til å orientere deg om det enorme mangfoldet av aktiviteter som finnes. Kanskje kan du starte en turgruppe på jobben?

Ta kontakt med Bedriftsidretten der du bor, for tips og råd som gir påfyll på motivasjonen til en varig aktiv livsstil!