Få de beste treningstipsene fra mannen bak Grethe Waitz, Ingrid Kristiansen og Thor Hushovd! I boken ”I form på sykkel” gir Johan Kaggestad eksperttips som alle kan ha nytte av - uansett nivå.
Vi har lest ”I form på sykkel”, Johan Kaggestad, 2009, Syklistenes landsforening.
Ekte sykkelglede
Kaggestad viser ekte sykkelglede og entusiasme, og den slags smitter! Noe av det mest geniale med sykkelen er at man rekker over et stort område på relativt kort tid. Dette sitter langt fremme i pannebrasken på Kaggestad. Om du ønsker mer enn bare treningseffekt, må du ut på landeveien i stedet for å sykle på din tilmålte kvadratmeter i spinningsalen. Aktiv transport er aktiv livsstil i praksis!
Hele turen
”I form på sykkel” tar tak i hele turen, fra du ligger dorsk og doven på sofaen, til du er hjemme igjen og trenger riktig mat for å få mest mulig igjen for innsatsen. Uansett hvem du er og hva som er målet ditt, vil du garantert oppleve at boken gir deg nyttige tips. Menyen er romslig som en gammeldags sykkelkurv, men passer også for de som sikter på pulstoppene. Treningsprogrammene bakerst i boken er detaljerte, og tilpasset syklister på fire ulike nivåer. Det er derfor helt umulig å fornærme noen ved å gi denne boken i gave.
For kongen og fedrelandet
I tillegg til konkrete, matnyttige tips for alle som har en sykkel, ser også Kaggestad det hele i en større sammenheng. Sykling er nemlig smart både for deg og for samfunnet. Her er det både helse og penger i hvert tråkk! Dette gjør ”I form på sykkel” til stor litteratur for både Statsministeren og næringslivslederen. Kapitler som ”Den rene psykoterapi” og ”Sykling gir redusert sykefravær”, kan være nyttig sengelektyre for de som leter etter svar på sykefravær-nøtta.
Høydepunktet på side 111!
Det absolutte høydepunktet kommer på side 111. Her tar Kaggestad til orde for å innføre obligatorisk sykle til jobben-aksjon på alle norske arbeidsplasser. Den offisielle Sykle til Jobben-aksjonen arrangeres hver vår i regi av Bedriftsidretten. Alle norske arbeidsplasser er velkomne til å delta, og konkurrere med og mot gode kollegaer og andre arbeidsplasser over hele landet. Sykle til Jobben hadde i 2009 en økning på 40 prosent flere deltakere. 4. mai ruller hjulene i gang igjen! Påmeldingen åpner 17. mars. Være tidlig ute med å sikre dere plass, på sykletiljobben.no!
Hent inspirasjon i oppkjøringen til Sykle til Jobben-aksjonen, ved å bla deg rundt i ”I form på sykkel” av Johan Kaggestad!
Kjøp boken i Syklistenes landsforening sin nettbutikk!
