1.3.2010

Påminnelse på veggen

Vi har en nyhet til alle med tynnslitte sitteknoker. Aktive 5-minuttere er hva du trenger! Vi kan ikke love at den nye plakaten piper hver time, men en strategisk plassering på kontorveggen gjør øvelsene enkle å huske!

Bestill Pausegym-plakat til kontorveggen!

Plakaten viser 5-minutters øvelser for deg som sitter foran pc’en og trenger en strekk.

Aktiv pause
Sitter du foran pc'en hver dag, trenger du litt pauser innimellom. Vi har laget oppskriften i trykket format, adressert til din kontorvegg. Plakaten minner deg om hvor viktig det er å gi kroppen en pause fra foroverlent, stillesittende arbeid.

5 minutter
På plakaten ser du bilder av ti øvelser, med forklaringer på hvordan du kan tøye og strekke muskler som du lett blir øm og stiv i ved stillesittende arbeid. Øvelsene tar kun 5 minutter, og bør gjøres hver time.

Bestill både til deg selv og kollegene dine her!

Plakat for kontorarbeidere: 1 pakke med 10 stk i A3 format (30x40): kr 200,- + porto og ekspedisjon.
Ring på tlf: 21 02 94 50 eller send mail til: forbund@bedriftsidrett.no for bestilling.

Husk at kroppen trenger pauser flere ganger om dagen!

12.05.2010 Tid(s)nok

17.02.2010 Fare på ferden?

Søk på Aktivlivsstil.no

Søk etter din klubb

Tilbakemeldinger
Tips oss gjerne om saker på
e-post
aktivlivsstil@bedriftsidrett.no

(C) 2010 Norges Bedriftsidrettsforbund
Adresse: Ullevål Stadion, Sognsveien 75L, 0840 OSLO
tel: +47 21 02 94 68 fax: +47 21 02 94 51
E-post: aktivlivsstil@bedriftsidrett.no

Påminnelse på veggen

Trening (siste saker)

Kosthold (siste saker)

Livsstil (siste saker)

Søk på Aktivlivsstil.no

Søk etter din klubb

TilbakemeldingerTips oss gjerne om saker påe-post aktivlivsstil@bedriftsidrett.no

Tilbakemeldinger
Tips oss gjerne om saker på
e-post
aktivlivsstil@bedriftsidrett.no