1.3.2010

Påminnelse på veggen

Vi har en nyhet til alle med tynnslitte sitteknoker. Aktive 5-minuttere er hva du trenger! Vi kan ikke love at den nye plakaten piper hver time, men en strategisk plassering på kontorveggen gjør øvelsene enkle å huske!

Bestill Pausegym-plakat til kontorveggen!

Plakaten viser 5-minutters øvelser for deg som sitter foran pc’en og trenger en strekk.

Aktiv pause
Sitter du foran pc'en hver dag, trenger du litt pauser innimellom. Vi har laget oppskriften i trykket format, adressert til din kontorvegg. Plakaten minner deg om hvor viktig det er å gi kroppen en pause fra foroverlent, stillesittende arbeid.

5 minutter
På plakaten ser du bilder av ti øvelser, med forklaringer på hvordan du kan tøye og strekke muskler som du lett blir øm og stiv i ved stillesittende arbeid. Øvelsene tar kun 5 minutter, og bør gjøres hver time.

Bestill både til deg selv og kollegene dine her!

Plakat for kontorarbeidere: 1 pakke med 10 stk i A3 format (30x40): kr 200,- + porto og ekspedisjon.
Ring på tlf: 21 02 94 50 eller send mail til: forbund@bedriftsidrett.no for bestilling.

Husk at kroppen trenger pauser flere ganger om dagen!

Trening (siste saker)

01.02.2012 Derfor bør jent..

25.01.2012 Bedre form og ø..

11.01.2012 Bedre kondisjon..

09.01.2012 Miniøkter har e..

Kosthold (siste saker)

03.02.2012 Lev vel!

27.01.2012 Disse vanene gj..

20.01.2012 Kick-start på d..

13.01.2012 Hvit årstid - h..

Livsstil (siste saker)

30.01.2012 Bedre med stor ..

23.01.2012 Trening gir deg..

18.01.2012 Tips for å komm..

16.01.2012 På frynsegodeto..

Søk på Aktivlivsstil.no

Søk etter din klubb

Tilbakemeldinger
Tips oss gjerne om saker på
e-post
aktivlivsstil@bedriftsidrett.no

(C) 2012 Norges Bedriftsidrettsforbund
Adresse: Ullevål Stadion, Sognsveien 75L, 0840 OSLO
tel: +47 21 02 94 68 fax: +47 21 02 94 51
E-post: aktivlivsstil@bedriftsidrett.no